⠀
Казалось бы такой простой вопрос, ответ на который — очевиден. Однако многие из нас не знают, зачем она нужна. Ведь первый опыт поддержки мы получаем или не получаем — от родителей. Если в семье не было принято поддерживать друг друга, то выросший в такой семье ребёнок впоследствии не будет знать что такое поддержка и зачем она нужна. Он не будет знать как поддержать самого себя, а также другого человека. Ведь у него отсутствовал этот опыт поддержки и не было поддерживающей фигуры. Такой ребенок был вынужден в течение всего детства оставаться один на один со своими сложными непонятными чувствами и как-то с ними справляться или не справляться…

Когда отчаяние подкатывает, эмоции штормят, человеку сложно справиться с собой или внешними обстоятельствами. В этот самый момент поддержка так необходима! Благодаря поддержке человек может почувствовать себя не одиноким, нужным, ценным, обрести надежду, уверенность и приободриться. Проявляться она может в самых разных вариациях. И для каждого человека это могут быть очень разные способы. Что хорошо для одного, совсем может не подходить другому.

✅Например, кого-то поддержит сочувственная позиция, чтобы разделили его чувства и признали как тяжело ему должно быть в данной ситуации. Другому важно будет просто выговориться, чтобы его не перебивали, а просто молча выслушали, не выдавая никаких советов. А третьему в качестве поддержки нужен совместный подробный разбор ситуации, поиск путей решения проблемы и перечень советов с планом действий. Таким образом, каждому необходим свой собственный способ поддержки. И кому-то очень может не понравиться попытка дать советы, если ему необходимо просто выговориться.
⠀
Оказывается важно понять — что именно вас поддерживает. Какой способ наилучшим образом добавляет вам оптимизма, повышает настроение, дает надежду, ощущение уверенности и веру в то, что вы сможете справиться и все получится❗️
⠀
Понимание подходящих для вас способов поддержки  — очень полезное знание о себе. Ведь тогда при возникновении сложной ситуации или сильных неуправляемых эмоций, вы уже будете знать что искать и сможете помочь себе, найдя именно такую поддержку, в которой нуждаетесь именно вы.

🍃 Поддержка — является одним из обязательных элементов психотерапевтического процесса. Если вам необходима поддержка, а у вас нет или никогда не было поддерживающего человека рядом, который очень нужен — буду рада оказаться для вас таким человеком. Приглашаю на консультации и психотерапию.