Ответ кроется в неожиданном месте.
Помните, как в детстве, вы приходили в восторг пробуя летать? Я точно прыгала со стула и махала быстро-быстро руками. На пару секунд подольше задерживаясь в воздухе.
А когда выпадал снег? Вы пытались словить снег языком?

Чистый кайф! Вот оно удовольствие в детской непосредственности, спонтанности, смелости. Здесь и сейчас — состояние вашего внутреннего ребенка. Наслаждаться процессом, играть просто так!

В каждом из нас есть внутренний ребенок.
Обратитесь к нему сейчас.
Какой он?
Как давно вы его баловали?
Что бы он хотел?
Как вы заботитесь о нем?

Внутренний ребенок дает нам чувствовать удовольствие! Вы могли заметить его, когда вспоминали про снежинки. Скорее всего улыбнулись 😀

Но!

Бывает, что детство не всегда радужнее взрослой жизни. Так бывает. Воспоминания вызывают тревогу, страх, неуверенность. В таких случаях говорят о Раненном внутреннем ребенке. Главными задачами в таком случае становятся — обретение самоуважения и принятие себя.
Вы возвращаетесь для пересмотра детского взгляда на жизнь. К удовольствию.
Есть специальные техники, которые помогут поддержать вашего Внутреннего ребенка.

Одна из них: вспомните себя в детстве. Какой возраст первым вспомнился? Как вы были одеты, что делали? Кто окружал вас? Почувствуйте своего внутреннего ребенка. Спросите, что он хочет? Поговорите с ним.
Скажите ему слова любви, нежности. Вы с ним навсегда, Вы любите его ни смотря ни на что! Обнимите своего внутреннего ребенка. Вы ни когда не оставите его.

Проведите время со своим внутренним ребенком. Побалуйте его. Услышьте. Он с вами и напоминает о себе.

Правда взрослости состоит в том, что вы становитесь достаточно хорошими родителями самим себе.
Заботитесь, кормите хорошей едой, одеваете, поддерживаете в сложные времена.
Позвольте себе подурачиться, посмейтесь от души, пошалите!

Побыть ребенком не значит перестать быть взрослым.
Вы уже взрослые — ваш ребенок всегда с вами. Обратите на него свое внимание. Осознанно выбрать — побыть ребенком — и есть взрослость.